相較于其他器官，你關(guān)注過血管健康嗎？作為聯(lián)通人體的獨特存在，血管堵塞可能會帶來一生的遺憾，其中最容易被忽視的影響因素便是溫度。那么，氣溫變化時我們應(yīng)該怎樣調(diào)整生活習(xí)慣預(yù)防心血管疾??？溫差多大會對血管會產(chǎn)生傷害？大量進食冷飲是否可能增加心腦血管疾病的風(fēng)險？
 
       本期，由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》特邀首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師高霏和中國工程院院士、國醫(yī)大師、中國中醫(yī)科學(xué)院名譽院長張伯禮，一同為大家的血管健康出謀劃策，為大家的冬季健康保駕護航。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》

 
       溫度對血管的影響能有多明顯？高醫(yī)生給我們分享了這樣一段經(jīng)歷：每當氣溫驟降的時候，醫(yī)院的門診量、手術(shù)量就會明顯增加，可以說是爆滿，尤其是心血管內(nèi)科首當其沖，經(jīng)常手術(shù)要加班做到晚上10點多。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》

 
       《中國心血管健康與疾病報告2022》的數(shù)據(jù)顯示，截至2020年，中國心血管病人數(shù)達到3.3億人。2020年在各種疾病造成的死亡中，心血管病導(dǎo)致的死亡率居首位。有研究顯示，溫度每下降10攝氏度，心血管急癥的風(fēng)險增加13%，死亡率將增加11%。溫度與血管健康關(guān)系之密切，遠遠超出了我們的想象。根據(jù)數(shù)據(jù)來看，血管健康其實不容忽視，需要我們給予更多的關(guān)注。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》

 
       不少熱衷運動的人推崇“冬練三九，夏練三伏”，這個說法符合健康科學(xué)嗎？氣溫驟降的情況，依舊選擇戶外鍛煉時，會導(dǎo)致血管遇冷出現(xiàn)收縮痙攣的情況。小伙子活力旺，也許不懼寒流。但有基礎(chǔ)心腦血管疾病的人們可真不能效仿這般“火力”，一旦血管出現(xiàn)收縮，容易造成心肌或腦供血不足而發(fā)生危險。一天中人的血壓處于波動狀態(tài)，一般晨起血壓最高，如果選擇劇烈運動，則可能導(dǎo)致血壓進一步升高而誘發(fā)疾病。因此，冬季運動要注意保暖，還要選對時間。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》

 
       每當氣溫驟降，許多人會離開干燥寒冷的北方，前往溫暖濕潤的南方。然而，南北跨越也將面臨環(huán)境溫度的較大變化，這也會對我們的心血管健康帶來威脅。高醫(yī)生建議：對于老年人來說，在長途出行之前最好進行一次全面的健康體檢，將風(fēng)險降到最低。有著豐富飛行經(jīng)驗的空乘家庭還補充道：患有心腦血管疾病的人最好有同伴相隨，并隨身攜帶藥物。一旦發(fā)生危險，避免耽誤黃金的救治時間。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》
 

       冬季也是流感的高發(fā)季節(jié)。萬萬沒想到，流感竟然也可能誘發(fā)心血管疾病。高醫(yī)生將流感評價為“披著羊皮的狼”。這條“狼”一旦引發(fā)全身的炎癥反應(yīng)，將加重心血管的負擔(dān)。同時，它還有直接侵犯心肌的可能，造成心肌炎甚至是心肌損傷。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》

 
       本期的《健康中國說》中，張伯禮院士用生動的案例、樸實的道理讓我們明白保持健康的生活習(xí)慣有多重要。作為一名中醫(yī)大師，張伯禮院士始終將治未病當作健康思想的基礎(chǔ)。演講中，張伯禮院士從生活的多處細節(jié)出發(fā)，真正地讓每一位人都能做自己健康的第一責(zé)任人，可謂干貨滿滿。當現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不再以疾病為主要研究領(lǐng)域，而將人類的健康作為醫(yī)學(xué)的主要研究方向。此時，醫(yī)學(xué)又將跨過更高的山峰。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》

 
       治未病，就是治病于未病之前，即預(yù)防疾病。生活中，越來越多人開始注重養(yǎng)生，正是這個道理。養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，至關(guān)重要。燕之屋26年專注高品質(zhì)燕窩，始終倡導(dǎo)健康、積極的生活方式，堅持“源于天然，美與健康”的品牌理念，為國民匠造既營養(yǎng)又便捷的高品質(zhì)燕窩產(chǎn)品。旗下高端燕窩品牌“碗燕”系列產(chǎn)品碗燕·尊享款（158g）低糖款原料甄選自燕之屋燕窩特鉆產(chǎn)區(qū)*高品質(zhì)金絲燕燕窩（*出自燕之屋《燕窩產(chǎn)區(qū)等級評定報告-印度尼西亞2023版》），純粹飽滿、天然健康；創(chuàng)新121℃高溫萃活工藝，深度激發(fā)燕窩五維營養(yǎng)*（*根據(jù)燕之屋燕窩研究院出具的《碗燕產(chǎn)品五維營養(yǎng)分析報告》可知，碗燕產(chǎn)品中含有唾液酸、小分子燕窩蛋白、3’-唾液酸乳糖、還原型谷胱甘肽（GSH）、表皮生長因子（EGF）五種核心營養(yǎng)物質(zhì)，即燕窩中的五維營養(yǎng)素），助力每一位消費者擁有健康生活。冬季食用碗燕.尊享款燕窩，可將燕窩倒至可微波加熱的容器中，加熱后的燕窩溫潤飽滿，對腸胃更友好。

圖：碗燕燕窩（圖片僅供參考，具體以實物為準）
 

        當針灸結(jié)合現(xiàn)代科技能碰撞出怎樣的火花？針灸是中醫(yī)的重要組成部分之一，是基于中華民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。古老智慧煥新顏，針灸是如何上太空的？又如何幫助宇航員在長期失重的環(huán)境中保持身體健康？本期《健康中國行》來到了天津中醫(yī)藥大學(xué)，深入探究關(guān)于針灸上太空這回事兒。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》
 

       本期的運動處方是由國家體育總局健身氣功管理中心研究員崔永勝帶來的可以預(yù)防冬季心腦血管疾病的妙招。中醫(yī)認為心腦血管疾病主要是由于氣血陰陽虧虛造成的，這些動作可以補腎溫陽，通脈祛瘀。跟著崔老師動起來，讓我們都能安然過冬天。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》
 

       體壯為健，心怡為康，冬季時節(jié)應(yīng)做好養(yǎng)生保健，保護血管健康，同時通過飲食滋養(yǎng)以及適當?shù)倪\動保持身心愉悅，以飽滿狀態(tài)迎接春天。由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類欄目《健康中國》通過CCTV4亞洲版、歐洲版、美洲版面向全球播出，其中亞洲版首播時間為每周日17:00-18:00，歐洲版首播時間為每周一01:00-02:00，美洲版首播時間為每周一06:00-07:00。（以上均為北京時間）